Wenn ihr die Gymnastikübungen aufmerksam und bewusst ausführt, werdet ihr auf allen Ebenen große Verbesserungen von eurer Gesundheit und von eurem Gleichgewicht erlangen.

Es sind einfache und leichte Übungen, die jedermann ausführen kann. Sie werden eure Muskeln sicherlich nicht sehr entwickeln, aber sie werden euer Nervensystem stärken und werden es euch erlauben in Beziehung zu kosmischen Strömungen zu treten.

Ich werde ein neues Licht auf die Übungen werfen, die wir jeden Morgen machen. Dem  Anschein nach sind diese Übungen unbedeutend, weil sie leicht zu machen sind und nur einige Minuten dauern. Es sind keine Übungen, die man stundenlang, unter dem Vorwand die Muskulatur zu entwickeln, machen muss. Nein, es gibt viel wichtigere Dinge zu entwickeln als die Muskeln, denn selbst die körperliche Kraft hängt nicht nur ausschließlich von den Muskeln ab. Das habt ihr sicherlich an euch selbst feststellen können.

An manchen Tagen seid ihr von morgens bis abends damit beschäftigt hin und her zu laufen, Lasten zu heben und zu transportieren und ihr versteht nicht woher ihr all die Energie dafür bekommt. Und an anderen Tagen fällt euch die kleinste Geste schwer und ihr schleppt euch dahin. Wie kommt das? Das bedeutet, dass diese Energie, dieser elektrische Strom, diese Leitung die vom Hirn zu den Muskeln strömen muss, fehlt und so bleiben die Muskeln weich. Diese Energie kommt vom Nervensystem, das man zu schützen und zu stärken wissen muss.

Genau das machen wir mit den Gymnastikübungen: sie berühren bestimmte Zentren des Nervensystems, sie nähren sie, stärken sie, harmonisieren sie und so werden wir fähig gewaltige Arbeiten zu verrichten.